Inspiration der Woche | #8
Sieht dein Morgen auch so auch?
Der Wecker läutet, schnell aufstehen, duschen, hastig Kaffee trinken.
Auf Frühstück wird aus Zeitmangel verzichtet.
Die Gedanken kreisen bereits um dein volles E-Mail-Postfach.
Und schon ist die gute Laune vorbei! So geht es zumindest vielen Menschen, die hektisch und unter Zeitdruck den Tag beginnen. Aber produktiv ist dieser Start in den Morgen nicht wirklich.
Tipp 1 |
Nimm dir heute Abend ein Blatt Papier und einen Stift zur Hand.
- Notiere dir genau deinen aktuellen Morgenrhythmus.
- Was davon unterstützt dich besonders? Deine Lieblingsmusik, dein morgentlicher Kaffee…
- Was stresst dich bei deinem aktuellen Morgenrhythmus? Die nicht gepackte Arbeitstasche, das Suchen nach dem Autoschlüssel…
Tipp 2 |
Überlege dir, wie du die Stressfaktoren und Zeitfresser beseitigen kannst.
- Was kannst du abends vorbereiten, damit es am Morgen angenehmer verläuft?
- Du könntest die Arbeitstasche packen und bereitstellen, die Kleidung zurechtlegen, früher aufstehen,
- abends noch einen Blick in deinen Kalender werfen und die morgigen Termine und To dos checken.
Tipp 3 |
Visualisiere dir deinen neuen, optimalen Morgenrhythmus schriftlich.
- Bringe das Blatt mit deiner neuen Routine sichtbar zum Beispiel im Badezimmer an.
- Halte den neuen Ablauf mindestens drei Wochen durch,
- denn so lange brauchen wir, um eine neue Gewohnheit in unser Leben zu integrieren!
Fange heute Abend bereits an, mit dem schriftlichen Visualisiern und Festhalten – schließlich geht es um deine Lebenszeit! Je bewusster du in den neuen Tag startest, umso erfolgreicher wird dieser verlaufen.
Viel Erfolg beim Umsetzen deines optimalen Morgenrhythmus wünscht dir
Herzlichst,
Angelika *
Ich bin Angelika Philipp
Unternehmensberaterin & Coach
Hier findest du Inspirationen zu Selbstorganisation und Mindset. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg in ein gut organisiertes Business und entspannteres Leben zu begleiten. Damit du mehr Klarheit und Freiraum für dich gewinnst.
